在考研期间抑制感情，可以尝试以下策略：
1. 明确目标：将考研目标细化，每天设定短期目标，让学习和进步成为你生活的重心。
2. 时间管理：合理安排时间，为学习、休息和娱乐分配固定的时间段，避免感情波动干扰学习计划。
3. 情绪释放：找到适合自己的方式释放情绪，如写日记、进行体育锻炼或与朋友交流，但不让这些活动影响到学习时间。
4. 专注学习：通过专注力训练，如番茄工作法，提高学习效率，减少因感情波动导致的分心。
5. 寻求支持：与家人、朋友或导师沟通，寻求他们的理解和支持，共同为你的考研目标努力。
6. 情感转移：将注意力转移到其他积极的事物上，如阅读有益的书籍、观看教育视频等。
7. 心理调适：通过心理辅导或自我调适，学习如何更好地管理自己的情绪。
8. 健康生活：保持良好的作息习惯，均衡饮食，适量运动，保持身心健康。
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