想要从临沂大学大专学历提升至研究生，你需要遵循以下步骤：
1. 提升学历：首先，你需要通过成人高考、自学考试或国家开放大学等途径提升至本科学历。这一过程可能需要1-3年的时间。
2. 准备考试：在获得本科学历后，你可以开始准备研究生入学考试。考研考试包括政治、英语、数学等科目，具体考试科目根据你报考的专业有所不同。
3. 选择专业和学校：根据你的兴趣和职业规划，选择合适的研究生专业和目标院校。
4. 复习备考：利用考研刷题小程序【考研刷题通】进行针对性的刷题训练，这个小程序涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目，可以帮助你高效复习。
5. 报名参加考试：在规定时间内完成网上报名和现场确认。
6. 参加考试：在考试当天，按照规定的时间和地点参加研究生入学考试。
7. 复试和调剂：初试通过后，你还需要参加复试，复试内容可能包括面试、笔试等。如果初试成绩优异但未通过复试，可以考虑调剂。
8. 录取与入学：最终根据你的考试成绩和院校的录取规则，确定是否被录取。一旦被录取，按照学校要求办理入学手续。
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