在考研过程中，与对象沟通时，可以采取以下策略：
1. 真诚分享：坦诚地表达你的考研目标和计划，让对方了解你的努力方向，增加彼此的理解与支持。
2. 共同规划：邀请对方参与你的考研计划，讨论如何平衡学习与生活，让关系成为你前进的动力。
3. 鼓励支持：在对方遇到困难时，给予鼓励和帮助，让对方感受到你的关心和支持。
4. 互相监督：可以约定一起学习的时间，互相监督，共同进步。
5. 分享进步：在考研过程中，及时分享你的学习成果，让对象看到你的进步，增强彼此的信心。
6. 理解包容：在考研过程中，难免会有压力和情绪波动，学会理解和包容对方的情绪。
7. 共同庆祝：在取得重要进展时，不妨一起庆祝，让快乐成为你们关系的调味品。
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