体育考研的书籍内容丰富，要想高效背完一整本书，可以尝试以下策略：
1. 分块记忆：将书籍内容按照章节或主题进行划分，逐块攻克。每块内容都要做到心中有数，理解透彻。
2. 制定计划：根据剩余时间，制定详细的背诵计划。每天设定背诵目标，确保按部就班。
3. 联想记忆：将体育知识与实际运动场景相结合，通过联想来增强记忆效果。
4. 制作笔记：在阅读过程中，将重点、难点和易混淆的知识点整理成笔记，便于复习。
5. 重复复习：遵循艾宾浩斯记忆曲线，定期复习，尤其是对易忘的部分要多次强化。
6. 互动学习：与同学或研友组成学习小组，通过讨论和问答来加深记忆。
7. 运用图表：利用思维导图、图表等形式，将复杂知识点简化，便于记忆。
8. 实践应用：将理论知识与实际运动相结合，通过实践来加深理解。
9. 健康作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于提高记忆效率。
10. 心理调适：保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，以最佳状态迎接挑战。
考研之路漫漫，但只要方法得当，持之以恒，相信你一定能背完一整本书。加油！想要高效刷题，巩固知识点，就快来试试【考研刷题通】微信小程序吧！这里有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题资源，助你一臂之力，顺利通关考研！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！