提高考研英语写作和翻译能力，可以遵循以下策略：
1. 积累词汇：广泛阅读，积累词汇量，特别是常用的高级词汇和固定搭配，为写作和翻译打下坚实基础。
2. 练习语法：系统学习英语语法，确保在写作和翻译中句子结构正确，表达清晰。
3. 仿写练习：选择优秀的英语文章或范文，进行仿写，模仿其结构和表达方式。
4. 翻译训练：每天进行一定量的翻译练习，可以是中译英或英译中，逐步提高翻译的准确性和流畅度。
5. 思维训练：培养逻辑思维和批判性思维，这对于写作中的论点和翻译中的理解至关重要。
6. 定期复盘：对写作和翻译的练习进行复盘，分析错误原因，总结经验教训。
7. 模拟实战：参加模拟考试，实战演练，适应考试节奏和压力。
8. 持续学习：关注英语写作和翻译的最新动态，不断学习新的表达方式和翻译技巧。
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