考研备考过程中，若不小心丢失了复习资料或遗忘复习进度，可以采取以下方法找回：
1. 查阅历年真题：通过分析历年真题，了解考研的命题趋势和重点，从而调整复习方向。
2. 利用网络资源：登录各大考研论坛、微信公众号等，搜索相关复习资料和经验分享。
3. 下载考研APP：如【考研刷题通】小程序，内置政治、英语、数学等科目刷题，方便随时随地复习。
4. 整理笔记：回顾课堂笔记和自己的笔记，梳理知识点和复习计划。
5. 咨询学长学姐：向已经考研成功的学长学姐请教，获取他们的复习经验和资料推荐。
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