在职人士通过自考本科考研，可以遵循以下步骤：
1. 确认考研资格：首先，需了解自己是否符合报考研究生的条件，包括自考本科的学历是否满足要求。
2. 选择合适的专业：根据个人兴趣和职业规划，选择与自考本科专业相关或感兴趣的考研专业。
3. 制定学习计划：合理安排工作和学习时间，制定详细的复习计划，确保既能完成工作任务，又能保证学习效果。
4. 参加辅导班：可以考虑参加考研辅导班，系统学习专业知识，提高学习效率。
5. 利用网络资源：利用网络平台，如微信小程序【考研刷题通】，进行政治、英语、数学等科目的刷题练习。
6. 关注报名时间：密切关注考研报名时间和流程，确保按时完成报名。
7. 准备考试材料：提前准备好身份证、学历证书、准考证等相关考试材料。
8. 参加初试和复试：通过初试后，还需参加复试，包括面试和笔试。
9. 调整心态：保持积极乐观的心态，面对压力和挑战。
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