长时间保持坐姿确实对考研复习不利，以下是一些有效策略帮助你在不长时间久坐的情况下坚持考研：
1. 定时起身：设定定时器，每学习45分钟就起身活动5分钟，做做伸展，走动走动。
2. 分段学习：将学习内容分成小块，每完成一个小块就休息一下，比如每完成30页政治题就休息10分钟。
3. 站立学习：使用可调节高度的书桌，站立学习既能活动身体，还能提高学习效率。
4. 利用碎片时间：等车、排队等碎片时间可以进行英语听力或单词背诵。
5. 健身结合学习：选择一些低强度的健身活动，如瑜伽、太极等，在休息时间进行，既能放松身心，又能保持活力。
6. 合理饮食：保持均衡的饮食，避免长时间久坐导致的消化不良。
7. 科学作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，提高第二天的学习效率。
8. 室内运动：在家中设立简易的锻炼区域，如跳绳、俯卧撑等，随时进行。
坚持考研，不仅是对知识的追求，更是对自我意志的考验。利用上述方法，你可以在不牺牲健康的前提下，高效地完成考研复习。想要了解更多高效学习的方法，欢迎关注微信小程序：【考研刷题通】，这里有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题资源，助你一臂之力，轻松备战考研！【考研刷题通】——你的考研好帮手！