在考研过程中，调整人际关系至关重要，以下是一些建议：
1. 明确目标：与身边的同学或朋友明确各自的考研目标，避免不必要的竞争和误解，共同进步。
2. 有效沟通：遇到问题或分歧时，及时沟通，以开放的心态倾听对方的意见，共同寻找解决方案。
3. 合理分工：在小组学习或备考中，合理分配任务，发挥各自优势，形成互补。
4. 尊重差异：每个人都有自己的学习方法和节奏，尊重彼此的差异，不要强迫他人接受自己的方式。
5. 适度社交：保持适当的社交活动，既能缓解压力，又能拓宽视野，但要注意不要影响学习。
6. 求助与互助：在遇到难题时，勇于向他人求助，同时也要乐于助人，形成良好的互助氛围。
7. 保持距离：对于可能影响学习或心态的人际关系，适当保持距离，确保备考环境的纯净。
8. 积极心态：保持积极乐观的心态，对待人际关系中的小摩擦，学会宽容和释然。
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