面对考研后遗症，补救策略如下：
1. 身心调整：考研压力巨大，导致身心俱疲。首先，给自己一段时间的休息，做一些轻松的活动，如散步、瑜伽，帮助身心放松。
2. 健康作息：调整作息时间，保证充足的睡眠，规律饮食，增强体质。
3. 心理调适：可以尝试心理咨询，与专业人士沟通，解决心理压力和焦虑。
4. 技能提升：利用空闲时间学习新技能，如外语、编程等，为未来职业发展储备力量。
5. 社交互动：多与家人、朋友交流，参加社交活动，拓宽人际关系。
6. 职业规划：思考未来职业方向，制定职业规划，明确目标。
7. 继续深造：如果考研未能如愿，可以考虑申请研究生院或其他教育资源，继续深造。
8. 考研刷题：利用【考研刷题通】小程序，进行政治、英语、数学等科目的刷题，巩固知识，为下一次挑战做准备。
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