面对考研复习过程中营养跟不上的问题，可以尝试以下策略：
1. 科学规划饮食：确保每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。早餐可以选择全麦面包、鸡蛋和牛奶，午餐和晚餐则注重蔬菜和瘦肉的搭配。
2. 合理安排餐次：一天三餐加上两到三次的小食，既能保持能量，又不会导致消化不良。
3. 营养补充品：在医生建议下，适量补充一些维生素和矿物质补充剂，如钙片、维生素B群等。
4. 合理运动：适量的运动有助于提高食欲，促进新陈代谢，但要注意避免剧烈运动导致体力透支。
5. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和营养吸收。
6. 心情舒畅：保持积极乐观的心态，适当缓解压力，有助于身体吸收营养。
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