在考研备考期间，提高专注力可以遵循以下策略：
1. 科学规划时间：制定详细的学习计划，合理分配各科目的学习时间，避免长时间连续学习导致的疲劳。
2. 优化学习环境：选择一个安静、整洁、光线充足的地方作为学习场所，减少外界干扰。
3. 分段学习：采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，帮助大脑恢复活力。
4. 专注力训练：通过阅读、冥想等练习，提高自己的专注力。
5. 目标设定：为自己设定短期和长期的学习目标，保持学习的动力和方向。
6. 减少干扰：关闭手机通知，避免在社交媒体上浪费时间。
7. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态。
8. 心理调适：学会放松，适时进行心理疏导，减轻压力。
9. 使用工具辅助：利用各种学习工具和软件，如【考研刷题通】小程序，高效刷题，提高学习效率。
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