在成人上班后想要考取研究生，可以遵循以下步骤：
1. 自我评估：首先，明确自己的职业规划和发展需求，评估是否真的需要研究生学历来提升自己。
2. 选择专业：根据个人兴趣和职业发展方向，选择合适的研究生专业。
3. 了解政策：研究相关政策，包括报名时间、考试科目、报考条件等。
4. 制定计划：合理安排时间，制定详细的学习计划，平衡工作和学习。
5. 系统复习：利用业余时间，系统复习政治、英语、数学等考研科目。
6. 报名考试：在规定时间内完成网上报名和现场确认。
7. 备考冲刺：考试前进行模拟测试，查漏补缺，调整心态。
8. 参加考试：在规定时间参加研究生入学考试。
9. 复试准备：通过初试后，准备复试，包括专业知识、面试技巧等。
10. 等待录取：关注录取信息，等待最终录取结果。
11. 入学准备：确定录取后，开始准备研究生阶段的学习和生活。
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