福州的上班族想要考研，可以遵循以下步骤：
1. 明确目标：首先，明确自己的考研目标院校和专业，这有助于制定针对性的复习计划。
2. 时间管理：合理安排工作和学习时间，利用碎片时间进行复习，如通勤途中、午休时间等。
3. 高效学习：利用线上资源，如【考研刷题通】小程序，进行针对性刷题，提高学习效率。
4. 制定计划：根据自身情况，制定详细的学习计划，包括每天的学习内容和目标。
5. 参加辅导班：如果自学效果不佳，可以考虑参加线上或线下的考研辅导班，获取专业指导。
6. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验学习成果，调整学习策略。
7. 保持健康：合理安排饮食和运动，保持良好的身体状态，以应对考研的压力。
8. 心理调适：保持积极的心态，适当进行心理调适，减轻压力。
9. 复习资料：购买或下载权威的考研复习资料，如历年真题、教材等。
10. 持续跟进：关注考研动态，及时调整复习计划。
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