早餐是一天中至关重要的开始，对于考研学子来说，营养均衡尤为重要。以下是一些适合考研在校生的早餐推荐：
1. 全麦面包+鸡蛋：全麦面包富含膳食纤维，有助于消化，鸡蛋则是优质蛋白的来源，补充能量。
2. 燕麦粥+坚果：燕麦富含B族维生素，有助于大脑活动，坚果中的不饱和脂肪酸对记忆有益。
3. 牛奶+水果：牛奶提供钙质和蛋白质，水果则富含维生素和矿物质，两者搭配既营养又美味。
4. 豆浆+馒头：豆浆含有丰富的植物蛋白和异黄酮，有助于提高免疫力，馒头则提供碳水化合物，保证上午的学习能量。
5. 三明治+酸奶：选用全麦面包制作的三明治，夹入火腿、生菜等，搭配一杯低脂酸奶，营养全面。
记住，合理搭配，确保早餐既能满足营养需求，又不至于过于沉重影响上午的学习。现在就试试这些搭配，让你的考研之路更加顺畅！
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