在考研期间保持专注，以下是一些有效策略：
1. 制定计划：合理安排每天的学习时间，确保每个科目都有充足的复习时间。
2. 环境优化：选择一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰。
3. 时间管理：采用番茄工作法等时间管理技巧，提高学习效率。
4. 目标明确：设定短期和长期的学习目标，时刻提醒自己为何而学。
5. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态。
6. 心理调适：学会放松，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
7. 社交控制：减少不必要的社交活动，专注于学习。
8. 资料筛选：精选学习资料，避免浪费精力在无效信息上。
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