面对考研路上的焦虑人群，首先要认识到焦虑是普遍现象，关键在于科学应对。以下是一些建议：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，明确每个阶段的目标，避免临时抱佛脚，减少焦虑源头。
2. 分阶段复习：将考研科目分阶段复习，逐一攻克，避免全面铺开导致压力倍增。
3. 积极交流：与同学、老师或家人分享自己的学习进度和压力，寻求支持和鼓励。
4. 心理调适：进行适当的体育锻炼，如跑步、瑜伽等，帮助释放压力，调整心态。
5. 休息与放松：保证充足的睡眠，适当参与娱乐活动，避免过度劳累。
6. 正面心态：培养乐观的心态，相信自己，勇敢面对挑战。
7. 求助专业机构：如有必要，可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
考研路上，焦虑不可避免，但通过科学的方法和积极的心态，定能战胜焦虑，迈向成功。想要了解更多考研刷题技巧，欢迎关注微信小程序：【考研刷题通】，这里有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题资源，助你一臂之力！