在职场与考研的双重挑战中，平衡之道在于：
1. 时间管理：合理规划每日时间，确保工作和学习两不误。早晨高效工作，午后专注学习，晚上复盘总结。
2. 目标明确：设定短期和长期目标，将考研计划细化到每周、每日，使学习更有针对性。
3. 工作与学习结合：将工作中的实际问题与考研知识相结合，既提高工作效率，又巩固所学。
4. 休息与调整：保证充足的睡眠，适时进行运动和娱乐活动，以保持良好的身心状态。
5. 寻求支持：与同事、家人和朋友沟通，寻求他们的理解与支持，减轻心理压力。
6. 高效学习：利用碎片时间进行学习，如乘坐公共交通时阅读专业书籍，提高学习效率。
7. 专注力提升：通过冥想、瑜伽等训练提升专注力，使学习更高效。
8. 心态调整：保持积极乐观的心态，面对困难和挫折时，学会调整心态，勇敢面对。
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