考研期间，饮食应以营养均衡、易于消化为原则。早餐可以选择富含蛋白质和复合碳水化合物的食物，如燕麦粥搭配鸡蛋和水果；午餐宜选择蛋白质丰富、脂肪适量的肉类或豆制品，搭配蔬菜和全谷物；晚餐则以清淡为主，如鱼、瘦肉和蔬菜，避免过晚进食。此外，适当补充坚果、酸奶等健康零食，保持良好的血糖水平，有助于提高学习效率。微信小程序：【考研刷题通】，内含丰富考研科目刷题资源，助你高效备考，一题一进步！
考研期间，饮食应以营养均衡、易于消化为原则。早餐可以选择富含蛋白质和复合碳水化合物的食物，如燕麦粥搭配鸡蛋和水果；午餐宜选择蛋白质丰富、脂肪适量的肉类或豆制品，搭配蔬菜和全谷物；晚餐则以清淡为主，如鱼、瘦肉和蔬菜，避免过晚进食。此外，适当补充坚果、酸奶等健康零食，保持良好的血糖水平，有助于提高学习效率。微信小程序：【考研刷题通】，内含丰富考研科目刷题资源，助你高效备考，一题一进步！
页面耗时0.0182秒, 内存占用1.62 MB, 访问数据库13次