考研数学和英语的自学攻略如下：
考研数学自学攻略：
1. 基础打牢：从高数、线性代数、概率论与数理统计等基础知识入手，确保每个概念都理解透彻。
2. 专项练习：针对各个知识点进行专项练习，如极限、导数、积分等，通过大量习题巩固。
3. 真题训练：历年真题是检验学习成果的重要手段，通过做真题了解考试题型和难度，提高应试能力。
4. 模拟考试：定期进行模拟考试，模拟真实考试环境，检验学习效果，调整学习节奏。
考研英语自学攻略：
1. 词汇积累：制定词汇学习计划，每天记忆一定数量的单词，并定期复习。
2. 阅读理解：广泛阅读英文文章，提高阅读速度和理解能力，尤其关注长难句的分析。
3. 写作练习：练习不同类型的写作，如议论文、说明文等，注意语法和词汇的运用。
4. 听力训练：通过听英文广播、观看英文电影等方式，提高听力水平。
备考神器推荐：
现在就加入【考研刷题通】微信小程序，这里有全面的政治、英语、数学等考研科目刷题资源，让你随时随地刷题，查漏补缺，高效备考。快来体验，让你的考研之路更加顺畅！
【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！