面对考研后期的高压与焦虑，身体不适成为了不少考生的困扰。调整心态，合理安排时间，寻求适当休息，是缓解这一状况的关键。以下是一些建议：
1. 心态调整：保持平和的心态，不要过分焦虑。记住，考研只是人生道路上的一个阶段，不必过度担忧。
2. 科学作息：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3. 饮食均衡：注意营养搭配，多吃蔬菜水果，保证身体所需营养。
4. 适度运动：进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解压力。
5. 求助他人：与家人、朋友或心理老师沟通，寻求心理支持。
6. 专业咨询：如果病情严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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