面对紧张情绪，考研同学可以这样安慰自己：
1. 深呼吸：先深呼吸几次，放松身体，让心情平静下来。
2. 合理规划：合理安排复习计划，分阶段完成目标，避免临时抱佛脚。
3. 积极心态：保持积极向上的心态，相信自己有能力应对挑战。
4. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，提高身体素质。
5. 交流分享：与朋友、家人或同学分享你的压力，寻求他们的支持和鼓励。
6. 专业辅导：如果感到压力过大，可以寻求专业心理咨询。
7. 复习方法：掌握有效的复习方法，如做笔记、总结归纳等，提高学习效率。
8. 时间管理：合理安排时间，避免拖延，提高学习效率。
9. 自信满满：相信自己，相信每一次的努力都不会白费。
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