考研备战时间表，犹如健身计划，既要科学合理，又要持之以恒。以下是一份结合“时间表”和“减肥”的考研准备策略：
1. 初期阶段（1-3个月）：
- 早读：早晨起床后，利用30分钟进行政治和英语的阅读理解，相当于晨练大脑。
- 午休：保持午休，恢复精力，避免下午效率低下。
- 晚练：晚餐后，进行1小时的运动，如快走、慢跑或瑜伽，既放松身心，又促进消化。
2. 中期阶段（4-6个月）：
- 上午：专注于数学和逻辑思维训练，如做题、模拟测试。
- 下午：复习政治和英语，利用碎片时间进行听力、口语练习。
- 晚间：进行全身拉伸或健身操，保持身材，提高免疫力。
3. 冲刺阶段（7-9个月）：
- 全天：强化记忆，如政治大题背诵、英语词汇积累。
- 晚练：增加运动强度，如高强度间歇训练（HIIT），提高代谢率。
4. 后期阶段（10-12个月）：
- 全天：全面模拟考试，调整作息，适应考试节奏。
- 晚练：进行冥想或深呼吸练习，放松心情，减轻压力。
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