考研帮解绑手机的操作步骤如下：
1. 打开考研帮APP，进入个人中心。
2. 在个人中心找到“账户安全”或“设置”选项。
3. 点击进入后，找到“手机绑定”或“绑定手机”。
4. 查看绑定的手机号，点击旁边的“解绑”或“修改”。
5. 根据提示进行操作，可能需要输入验证码或密码来确认解绑。
6. 确认解绑后，手机号将与考研帮账户解除绑定。
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