在准备考研的过程中，关注身心健康至关重要。抑郁症是一种常见的心理疾病，它可能对考研者的生活和学习产生严重影响。如果怀疑自己或身边的同学可能患有抑郁症，以下是一些可以采取的措施：
1. 自我评估：可以通过一些抑郁症自评量表进行初步评估，但最终确诊需由专业医生进行。
2. 寻求专业帮助：如果自评结果显示有抑郁症的迹象，应及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。
3. 合理安排时间：考研复习压力大，合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的休息。
4. 心理调适：通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。
5. 社会支持：与家人、朋友和同学保持良好的沟通，寻求他们的支持和理解。
6. 积极心态：保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难。
最后，考研是一场持久战，保持良好的身心状态至关重要。希望每位考研者都能在健康的状态下迎接挑战。
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