每天高效背诵100个考研英语单词，可以遵循以下步骤：
1. 精选词汇：首先，选择当天要背诵的100个单词，最好是从历年真题或常用词汇表中筛选出的高频词汇。
2. 分组记忆：将这100个单词分为若干小组，每组包含10-15个单词，以便于分散记忆压力。
3. 联想记忆：每个单词都与一个熟悉的事物或场景联系起来，利用联想的力量帮助记忆。
4. 重复朗读：大声朗读每个单词及其释义，边读边思考其用法和例句。
5. 词根词缀学习：掌握一些常见的词根、前缀和后缀，有助于理解单词的构成，提高记忆效率。
6. 例句背诵：背诵每个单词的例句，加深对单词含义和用法的理解。
7. 定时复习：每学习完一组单词后，立即进行小测验或复习，巩固记忆。
8. 晚间回顾：睡前回顾一天所学的内容，强化记忆。
9. 健康作息：保证充足的睡眠，有助于记忆力的提升。
10. 持之以恒：坚持每天背诵，形成习惯，长期坚持将收获显著效果。
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