考研复习期间减肥，可以采取以下策略：
1. 合理膳食：控制饮食热量，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高热量食物。
2. 规律作息：保证充足的睡眠，有助于调节新陈代谢，避免因熬夜导致的体重增加。
3. 短暂休息：每学习一段时间后，起身做些拉伸运动，如深蹲、跳绳等，促进血液循环。
4. 定时锻炼：利用早晨或晚上的时间进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增加热量消耗。
5. 减少久坐：学习时每隔一小时起身活动，减少长时间坐着带来的脂肪堆积。
6. 心理调适：保持积极的心态，避免因压力过大而导致的暴饮暴食。
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