考研英语一第一遍学习，建议遵循以下步骤：
1. 词汇积累：首先，利用《考研英语词汇》等工具书，每天记忆一定数量的单词，注重词根词缀的记忆，提高词汇效率。
2. 语法梳理：通过阅读《新东方考研英语语法》等教材，系统地复习英语语法知识，尤其是时态、语态、非谓语动词等难点。
3. 阅读训练：选择《考研英语阅读理解》等练习册，每天进行阅读训练，提高阅读速度和理解能力，注意积累阅读技巧。
4. 写作提升：参考《考研英语写作高分指南》，学习不同类型的作文写作方法，每周至少写一篇作文，进行自我批改。
5. 听力强化：使用《考研英语听力》等资料，每天进行听力练习，提高听力水平，注意培养听力中的关键词捕捉能力。
6. 模拟测试：定期进行全真模拟考试，检验学习效果，找出薄弱环节，针对性地加强训练。
7. 持续复习：在学习过程中，不断回顾和巩固所学知识，形成知识体系。
8. 心理调适：保持良好的学习心态，合理安排学习与休息，避免过度疲劳。
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