上外与北外都是国内顶尖的外国语院校，两校的考研难度各有千秋，具体哪个更难，主要取决于以下几个方面：
1. 竞争比例：上外和北外的竞争比例是衡量考研难度的一个重要指标。近年来，上外的竞争比例略高于北外，这意味着上外的考研难度可能相对较大。
2. 考试科目：两校的考试科目设置略有不同，上外更注重语言能力的考察，而北外则更侧重于语言理论知识的测试。考生应根据自身情况选择更适合的院校。
3. 录取标准：上外和北外的录取标准各有侧重，上外更注重考生的综合素质，而北外则更看重专业基础。考生在备考时应关注各自院校的录取标准，有针对性地进行复习。
4. 师资力量：上外和北外都拥有一流的师资力量，但两校的师资结构有所不同。考生在选择院校时，可以参考各自院校的师资优势，选择更适合自己的学习环境。
综上所述，上外和北外的考研难度各有特点，考生应根据自身情况和兴趣选择合适的院校。无论选择哪所院校，都要认真备考，努力提升自己的综合素质。
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