考研查分如何不紧张害怕

面对考研查分，保持平和心态的秘诀有三：

一、充分准备，信心满满。在考试结束后，及时整理错题，巩固知识点，相信自己的努力不会白费。

二、分散注意力，转移焦虑。在等待成绩的这段时间里，可以参加一些轻松的活动，如运动、看电影等，以缓解紧张情绪。

三、理性分析，从容应对。无论成绩如何，都要理性分析，总结经验教训，为未来的学习和生活做好准备。

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