面对考研负分，首先要保持冷静，以下是找回负分的步骤：
1. 核对信息：仔细检查自己的报名信息、考试科目和成绩单，确保无误。
2. 联系教务：及时联系所在学校的教务部门，了解具体原因和解决途径。
3. 申请复查：若对成绩有异议，可申请成绩复查。按照学校规定提交相关材料。
4. 关注通知：密切关注学校发布的最新通知，包括补考、重考等机会。
5. 积极备考：无论结果如何，都要保持积极的心态，为下一阶段的学习和考试做好准备。
6. 利用资源：利用微信小程序【考研刷题通】，进行针对性的刷题练习，提高备考效率。
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