面对繁忙的班委工作和即将到来的考研，以下是一些建议来有效排解压力：
1. 时间管理：制定详细的时间表，合理分配学习和工作的时间，确保两者都能得到充分的关注。
2. 健康作息：保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如晨跑、瑜伽等，以保持身心健康。
3. 分段学习：将学习内容分块，采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，提高学习效率。
4. 心理调适：利用短暂的休息时间进行深呼吸、冥想等放松活动，缓解心理压力。
5. 交流分享：与同学、朋友或家人分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和建议。
6. 高效工作：优化工作流程，提高工作效率，减少不必要的重复劳动。
7. 合理娱乐：在确保学习任务完成的情况下，适当安排一些轻松的娱乐活动，如看电影、听音乐等。
8. 求助专业人士：如果压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助，学习专业的心理调节方法。
班委忙碌，考研在即，合理安排，轻松应对。记得劳逸结合，保持最佳状态。🎓🎉
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