平板支撑作为一种高效的核心稳定性训练，对考研学生有以下几大益处：
1. 提升耐力：平板支撑能锻炼到核心肌群，增强身体耐力，有助于考生在长时间的学习过程中保持良好的精神状态。
2. 改善姿势：良好的姿势有助于预防长时间伏案学习导致的肩颈酸痛，有助于保持身体健康，提高学习效率。
3. 提高专注力：平板支撑需要集中注意力，这种训练有助于提高考生的专注力，使学习更专注。
4. 增强核心力量：核心力量是完成各种动作的基础，平板支撑能有效地锻炼核心力量，使身体更稳定，有利于考研期间的体能保持。
5. 促进血液循环：平板支撑有助于促进血液循环，减轻学习过程中的疲劳感。
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