专升本或成人高考后考研，首先需要明确几个关键步骤：
1. 了解考研政策：根据你的学历背景，了解是否满足报考条件，以及具体考研政策，如报名时间、考试科目等。
2. 制定学习计划：针对考研科目（政治、英语、数学等），制定详细的学习计划，确保每个科目都得到充分准备。
3. 强化基础知识：针对政治、英语、数学等科目，强化基础知识，尤其是数学和英语，这两门科目在考研中占很大比重。
4. 参加辅导班或自学：可以根据自己的需求，选择参加辅导班或者自学。辅导班可以提供系统的学习方法和策略。
5. 模拟考试与真题练习：通过模拟考试和历年真题的练习，检验自己的学习效果，及时调整学习策略。
6. 关注院校信息：选择目标院校，了解院校的招生简章、专业设置、历年录取分数线等信息。
7. 准备复试：如果初试成绩合格，还需要准备复试，包括专业课的复习和英语口语等。
8. 持续更新信息：考研信息变化快，需要持续关注教育部门、院校官方网站等渠道的最新信息。
最后，考研是一场持久战，需要耐心和毅力。祝你在考研路上一切顺利！想要高效刷题，提升考研能力，不妨试试【考研刷题通】微信小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你轻松备战考研！【考研刷题通】，你的考研好帮手！