畏难懈怠紧张浮躁 考研消极情绪如何调节
1、自我调节消极情绪的方法包括注意力转移法、发泄情绪法、自我控制情绪法和心理换位法。当遇到挫折时，可以暂时抛开问题，转移注意力；在适当的场合，采取适当的方法排解情绪；用理智控制情绪，增强自信；通过心理换位，体会他人的情绪和想法，以消除消极情绪。
2、同时还要保持愉快的心情，要咬紧牙关，千万不能松懈。 懈怠心理 在复习冲刺阶段，很多考生认为提高不了多少，在学习上就比前一阶段有所放松，产生懈怠心理。有关专家认为，这种懈怠心理也是要不得的。临阵擦枪，不快也光，在最后复习冲刺阶段，也许提高不了多少，如果放松了很可能“大意失荆州”。