在职考研时间规划每日时间安排如下：
1. 早晨（6:00-7:00）：起床后进行简单的晨练，如慢跑、做操等，增强体质，为新的一天储备能量。
2. 早餐（7:00-7:30）：享用营养丰富的早餐，为大脑提供充足的能量。
3. 上午（8:00-12:00）：专注于学习，根据个人情况安排政治、英语、数学等科目的学习。例如，上午安排政治学习，重点复习政治理论知识。
4. 午餐（12:00-13:00）：合理搭配膳食，补充能量，为下午的学习和工作做好准备。
5. 下午（13:00-17:00）：继续学习，重点复习上午未完成的科目。同时，可以利用这段时间进行英语听力、阅读等练习。
6. 晚餐（17:00-17:30）：晚餐不宜过晚，以免影响睡眠。可以适当搭配水果、蔬菜等。
7. 晚上（18:00-22:00）：进行总结和复习。回顾当天学习的内容，查漏补缺。同时，可以适当进行英语口语、写作等练习。
8. 睡前（22:00-23:00）：进行放松活动，如阅读、听音乐等，帮助身心放松，提高睡眠质量。
9. 睡觉（23:00）：保证充足的睡眠，为第二天的学习和工作储备能量。
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