考研英语一作文的评分，可以遵循以下步骤进行自我评估：
1. 理解评分标准：首先，熟悉考研英语作文的评分标准，包括内容完整度、组织结构、语言运用和语法正确性等方面。
2. 内容评估：检查作文是否涵盖了题目要求的所有要点，论点是否清晰，论证是否充分。
3. 结构分析：观察作文是否具有清晰的引言、主体和结论，段落之间是否有逻辑连接。
4. 语言运用：评估词汇的丰富性、准确性以及句式的多样性，同时注意是否有恰当的过渡词或短语。
5. 语法检查：仔细检查语法错误，包括主谓一致、时态、语态、冠词、介词等。
6. 评分：根据上述标准给自己打分，可以参考以下评分体系：
- 5分：非常优秀，内容丰富，结构清晰，语言表达流畅，几乎无语法错误。
- 4分：良好，内容全面，结构合理，语言表达较好，有少量语法错误。
- 3分：一般，内容基本完整，结构尚可，语言表达基本准确，有较多语法错误。
- 2分：较差，内容不完整，结构混乱，语言表达不准确，语法错误较多。
- 1分：差，内容不明确，结构不完整，语言表达困难，语法错误严重。
7. 改进建议：根据评分结果，总结自己的不足，并针对性地进行改进。
最后，不要忘记使用微信小程序【考研刷题通】，它涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目的刷题功能，助你全面提升解题能力，顺利通过考研！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！