【高效在职考研作息时间表】
早晨：
07:00 - 起床，进行简单的拉伸运动，唤醒身体。
07:30 - 享用营养早餐，为一天的学习储备能量。
08:00 - 开始政治科目学习，重点复习前一天的知识点。
上午：
10:00 - 休息10分钟，活动筋骨，保持头脑清醒。
10:10 - 继续政治学习，进行习题训练，巩固记忆。
中午：
12:00 - 午餐，注意营养均衡，适当休息。
下午：
14:00 - 开始英语科目学习，专注于词汇和阅读理解。
16:00 - 休息15分钟，进行眼保健操，缓解眼部疲劳。
16:15 - 英语继续学习，进行听力训练，提高语感。
晚上：
18:30 - 晚餐，适当放松，避免过度劳累。
19:30 - 开始数学科目学习，重点攻克难题和公式记忆。
21:00 - 休息半小时，进行简单的体育锻炼，如散步。
深夜：
22:30 - 准备就寝，确保充足的睡眠，为第二天的学习储备精力。
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