为了高效地利用考研英语背单词和阅读时间，以下是一个详细的安排建议：
周一至周五：
- 早上：
- 7:00-8:00：背诵单词，采用分散记忆法，每天专注于一小部分单词，如20-30个，确保记忆深刻。
- 8:00-9:00：进行阅读理解练习，选择历年真题或高质量的模拟题，每天阅读一篇长篇阅读，提高阅读速度和理解能力。
- 下午：
- 14:00-15:00：复习上午背诵的单词，巩固记忆。
- 15:00-16:00：继续进行阅读理解练习，可以选择不同类型的文章，如社会、科技、文化等，以拓宽阅读面。
- 晚上：
- 19:00-20:00：总结当天阅读理解中的生词和长难句，进行深入学习和记忆。
- 20:00-21:00：进行词汇填空或完形填空练习，检验单词掌握情况。
周末：
- 全天：
- 集中时间进行模拟考试，模拟真实考试环境，提高应试能力。
- 上午进行全真模拟阅读理解，下午进行写作练习。
注意事项：
- 保持每天背诵单词的习惯，不要间断。
- 阅读理解练习要注重质量而非数量，确保每篇文章都能从中有所收获。
- 定期回顾和复习，防止遗忘。
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