跨考研究生在调剂过程中，可以遵循以下步骤：
1. 了解政策：首先，要熟悉国家关于研究生调剂的相关政策和规定，包括调剂时间、条件、流程等。
2. 评估自身情况：分析自己的初试成绩，明确自己的优势和劣势，对照各院校的调剂要求，选择适合自己的调剂目标。
3. 关注信息渠道：密切关注教育部指定的调剂信息发布平台，以及目标院校的官方网站，获取最新的调剂信息。
4. 准备材料：提前准备好调剂所需的材料，如个人简历、成绩单、推荐信等，确保材料完整、准确。
5. 积极联系：主动联系意向调剂的院校，了解调剂的具体流程和注意事项，争取尽早获得调剂机会。
6. 及时提交申请：在调剂系统开放后，第一时间提交调剂申请，并密切关注审核进度。
7. 备选方案：同时，也要准备多个备选方案，以防主调剂院校未能成功。
8. 面试准备：如果调剂成功，还需准备面试，包括专业知识、综合素质等方面的准备。
9. 心态调整：调剂过程中可能会遇到各种挑战，保持积极的心态，调整好情绪，以最佳状态迎接挑战。
10. 关注后续流程：即使调剂成功，也要关注后续的录取流程，确保顺利入学。
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