面对考研失利的挫折，心情低落是人之常情。首先，给自己一些时间，允许自己感受悲伤和失落。以下是一些建议，帮助你走出阴霾：
1. 反思总结：冷静下来后，回顾考研过程，找出不足之处，为下次努力提供方向。
2. 调整心态：认识到失败是成功之母，每一次失败都是积累经验的过程。
3. 寻求支持：与家人、朋友或老师沟通，分享你的感受，寻求他们的建议和鼓励。
4. 充实自己：利用这段时间，学习新知识，提升自己的综合素质。
5. 制定计划：根据反思总结的结果，制定新的学习计划，为下一次考研做好准备。
当然，考研刷题也是提高自己能力的重要途径。现在，推荐一款实用的小程序——【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效刷题，轻松备考。快来加入我们，一起为梦想而努力吧！【考研刷题通】等你来挑战！