考研期间，饮食的合理安排至关重要，以下是一些注意事项：
1. 均衡营养：确保饮食中包含充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2. 定时定量：养成规律的饮食习惯，定时进餐，避免暴饮暴食。
3. 早餐丰富：早餐要吃得丰盛，提供一天所需的能量和营养。
4. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于大脑活动和身体代谢。
5. 适量补脑：适量摄入富含DHA、卵磷脂的食物，如鱼类、坚果等，有助于提高记忆力。
6. 减少油腻：避免过多摄入油腻和高热量食物，以免增加身体负担。
7. 少食多餐：对于一些需要长时间学习的学生，可以采用少食多餐的方式，保持能量供应。
8. 注意卫生：食物要新鲜，确保饮食安全，避免食源性疾病。
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