考研睡前复盘，关键在于“精准与高效”。以下是一套步骤：
1. 回顾当天学习内容：简略回顾今天学习的知识点，不必深入，只需在大脑中过一遍。
2. 梳理学习重点：思考今天学习的内容中哪些是重点，哪些可能成为考点。
3. 总结疑问点：列出今天学习过程中遇到的疑问，第二天可以针对性地解决。
4. 规划明日学习计划：根据明日课程安排，提前规划学习内容和时间。
5. 放松心情：进行适当的放松活动，如深呼吸、冥想等，帮助身心进入睡眠状态。
6. 睡前反思：躺在床上，回顾一天的学习和收获，对不足之处进行反思。
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