想要在考研复习中摆脱手机的诱惑，可以尝试以下策略：
1. 设定明确目标：为自己设定每日的学习目标和计划，将手机作为辅助工具，而非干扰源。
2. 使用番茄工作法：将学习时间分割为25分钟的学习和5分钟的休息，休息期间使用手机。
3. 屏蔽干扰应用：在手机上安装屏蔽干扰的应用，如学习时间管理软件，锁定学习期间无法访问社交媒体和游戏。
4. 更换学习环境：选择一个远离手机的地方学习，如图书馆或自习室，减少触手可及的诱惑。
5. 定时充电：将手机放在远离学习区域的地方充电，避免在学习时频繁查看。
6. 自我监督：与朋友或家人分享你的学习计划，让他们定期检查你的进度，增加责任感。
7. 奖励机制：完成一定学习任务后，给自己设定一些小奖励，比如看一集喜欢的电视剧或吃一顿美食，但要确保奖励不会影响学习效率。
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