面对考研期间的体重管理问题，可以尝试以下策略：
1. 合理饮食：遵循“早餐要丰富，午餐要适中，晚餐要清淡”的原则，减少油腻和高热量食物的摄入。
2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为缺乏睡眠会影响代谢，增加体重。
3. 科学锻炼：结合有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。
4. 时间管理：合理安排学习时间，避免长时间久坐，每学习45分钟后，起身活动5-10分钟。
5. 心态调整：保持积极乐观的心态，适当进行压力释放，如听音乐、散步等。
最后，记得利用【考研刷题通】小程序，在紧张的备考之余，高效复习政治、英语、数学等科目，助力考研成功！
【考研刷题通】——你的考研刷题小助手，政治、英语、数学等全部科目全覆盖，轻松备考，高效刷题，祝你考研顺利！🎉📚🎓