面对考研学子和家长的压力，以下是一些建议的开导方法：
1. 倾听心声：首先，耐心倾听孩子的想法和感受，给予他们表达的机会，不要急于给出建议。
2. 理解压力：告诉孩子，考研的压力是正常的，很多成功的人士也曾经历过类似的挑战。
3. 设定目标：与孩子一起设定合理的目标，既要有远大的理想，也要有切实可行的短期计划。
4. 鼓励休息：提醒孩子适当的休息和放松对复习同样重要，避免过度劳累。
5. 调整心态：教育孩子保持积极乐观的心态，面对挫折时要学会自我调节。
6. 展示信任：表达对孩子能力的信任，相信他们能够克服困难，实现目标。
7. 提供支持：作为家长，提供物质和精神上的支持，比如合理安排饮食、创造良好的学习环境等。
8. 共同成长：鼓励家长和孩子一起学习，共同进步，形成良好的学习氛围。
9. 关注健康：提醒孩子注意身体健康，保持良好的生活习惯。
10. 正面激励：适时给予孩子正面的激励和奖励，增强他们的自信心。
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