备战2012年考研英语一，阅读理解篇目丰富多样，涵盖了人文、社会、科技等多个领域。以下是一篇原创的考研英语一阅读理解模拟题，助你提升阅读理解能力：
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标题：The Art of Meditation
文章摘要：本文探讨了冥想作为一种心理调适方式的起源、发展及其在现代生活中的应用。
第一段：冥想，起源于古印度，是一种古老的心理调适方法。它通过静坐、呼吸调整等方式，帮助人们达到心灵的平静与放松。
第二段：随着时代的发展，冥想逐渐传播到世界各地。现代研究表明，冥想不仅能缓解压力，还能提高注意力、增强记忆力。
第三段：在我国，随着人们对心理健康越来越重视，冥想也逐渐被更多人接受。许多企业和学校都开设了冥想课程，帮助员工和学生调节身心。
第四段：然而，冥想并非万能。它需要持之以恒的练习，才能真正发挥其作用。以下是一些冥想的基本步骤：
1. 选择一个安静的环境，保持身体舒适。
2. 集中注意力，专注于呼吸。
3. 当杂念出现时，不要责怪自己，轻轻地将注意力引回呼吸。
4. 持续练习，感受冥想带来的变化。
第五段：总之，冥想是一种简单而有效的心理调适方法。通过冥想，我们可以更好地应对生活中的压力，提高生活质量。
问题：
1. 根据文章，冥想起源于哪个国家？
2. 现代研究认为冥想有哪些益处？
3. 文章中提到的冥想基本步骤有哪些？
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