面对考研体检血压偏高的情况，首先要保持冷静。以下是一些建议：
1. 调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持规律的作息时间。
2. 合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻、高盐食物，减少摄入过多的糖分和脂肪。
3. 适度运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
4. 情绪管理：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
5. 定期监测：在医生指导下，定期监测血压变化。
6. 咨询医生：如有需要，可咨询医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。
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