面对考研体检血压偏高的问题，首先不必过于紧张。以下是一些建议帮助调整：
1. 合理饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。
3. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。
4. 心理调节：保持积极乐观的心态，适当放松，减轻压力。
5. 遵医嘱：如血压持续偏高，应遵照医生建议，合理用药。
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