考研备考过程中，遇到困顿时，不妨试试以下方法来提神醒脑：
1. 短暂休息：每学习45分钟后，给自己5-10分钟的短暂休息，闭目养神，深呼吸，让大脑放松。
2. 营养补充：合理搭配饮食，确保摄入足够的蛋白质和维生素，比如一杯富含抗氧化剂的绿茶或一小份坚果。
3. 适量运动：进行简单的拉伸或快步走动，促进血液循环，提高精神状态。
4. 听力训练：听一些轻松的音乐或英语听力材料，既能放松心情，又能提高英语水平。
5. 思维转换：尝试将学习内容以不同的方式呈现，如制作思维导图，或者和朋友讨论学习问题。
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